本文作家：天津专业的市场研究公司

邹译娴，湖南中医药大学第一附庸病院内分泌内科副主任大夫

调节血糖，不仅可以内服药物，按、揉、掐穴位等外治法亦然可以的选定，还可以左证多饮、多食、多尿等不同症状特色选定穴位，改善血糖尽头过甚引起的不适。

然谷穴

然谷穴是我国古代记录最早的颐养糖尿病的穴位，属肾经的荥穴，荥穴属火，肾经属水，按揉此穴有水火共济的真谛，改善阴虚火旺所致的口干、口渴、暴躁等症状。

每晚洗脚后点按然谷穴（内踝尖前下方高出的骨头的下方）10秒，按揉5～6分钟，穴位及周围产生光显酸胀感为止。

鱼际穴

鱼际穴属肺经的荥穴，消渴病上消与肺阴不及、肺热关系，发扬为多饮，可以推拿此穴来化肺经水湿、清热润肺、生津止渴。

掌心向上，拇指按揉对侧的鱼际穴（第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处）至周围有酸胀感，再换另一侧，每天旦夕各推拿1～2次，每次约3～5分钟。

内庭穴

内庭穴是胃经的荥穴，具有清胃泻火、通司理气的作用，消渴病中消与胃阴不及、胃热关系，发扬为多食，可掐按此穴施展清胃泻火、养阴增液的功效。

食指、拇指放在脚面和脚底，高下掐揉内庭穴（足背第2、3趾间缝纹端），可以适度食欲，还可以改善语气重、便秘、打呼噜、磨牙、胃火牙痛等症。

关元穴

关元穴是小肠的募穴，具有培肾固本、补虚益损、补益下焦等功效。消渴病下消与肾阴不及、肾虚关系，发扬为多尿，可以推拿此穴以滋阴固肾。

食指、中指、无名指三指并拢，指面附着在关元穴（前正中线脐下3寸）上，环形而有节拍地抚摩，一般10～15分钟，神秘顾客公司不行过度使劲，唯有局部有酸胀感即可。

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足三里穴

足三里穴是胃经的合穴，具有化积导滞、通顺经络、燥化脾湿、健脾和胃、补气养血的作用，按揉此穴可以健脾益肾，助中焦运化，裁减血糖。

用中指指腹或光滑木棒按揉足三里穴（坐位相背，犊鼻穴下四横指），至有酸痛、麻、胀、发烧的嗅觉，每天旦夕各一次，每次3～5分钟，每分钟15～20次。

三阴交穴

三阴交穴是足部三条阴经气血交织之处，可以通调肝、脾、肾三经，具有养血柔肝、健脾胃、助运化、理肝肾、通气滞之效。

用拇指指腹按压三阴交穴（内踝尖上3寸，胫骨内侧后缘），旋转按揉，力度以有酸胀、发烧感为宜，每次按揉50次，每天2～3次。

涌泉穴

涌泉穴是肾经的井穴，可以补肾益精、平肝熄火、滋阴清热、通经活络，改善糖尿病口干、飘舞、昏厥等阴虚火旺症状。

每晚温水泡脚后擦干，拇指按压涌泉穴（蜷足时足前部凹下处）100～300次，以嗅觉酸痛为度；或用拇指指腹从足跟向足尖所在推搓此穴100～300次，直到足底发烧为止。

裁剪：李益萌 王真

审稿：鲁洋天津专业的市场研究公司